Regl dönemi sırasında kadınlarda  baş ile karın ağrısı ve şişkinlik görülmektedir. Bu ağrılardan kurtulmak için  aşağıda bulunan  diyeti  üç gün  uygulamanız yeterlidir.

Regl dönemi geçirmeden üç gün önce yapılacak diyet :

Sabah Kalkınca
Bir bardak ılık su

Kahvaltı
3 yada 5 çorba kaşığı az yağlı süt ile beraber yulaf ezmesi yada müsli

(daha fazla…)

Sağlıklı kalmak istiyorsanız yediklerinize ve içtiğiniz besin değerlerine dikkat etmeniz gerekmektedir. Bu diyet, düşük glisemik indeksli gıdaları yeme esasına dayanan ve bilimsel çalışmalarla faydalı olduğu kanıtlanmış 1 yöntemdir. Yapacağınızın diyetin başarılı bir şekilde sonuçlanmasını istiyorsanız, diyetinizi asla yarıda bırakmamanız gerekmektedir.

(daha fazla…)